2. Суши и роллы
Многие виды суши-роллов («Калифорния», роллы с тунцом, темпура и т. д.) Готовятся из жирных ингредиентов, таких как майонез и сливочный сыр, также содержат рафинированные углеводы в виде белого риса. Они очень калорийны и способствуют задержке жидкости в организме. Можно найти все больше и больше людей, которые не знают японских традиций и добавляют майонез, бекон и другие нетипичные ингредиенты в роллы и суши. Поклонники азиатской кухни могут перейти на роллы с овощами или, если они умеют готовить, заменить белый рис на коричневый.
Читай продолжение на следующей странице
