9. Безалкогольные напитки и соки
Когда мы потребляем много углеводов (например, сахара), наш организм вырабатывает больше инсулина. Последнее помогает увеличить размер и количество жировых клеток, которые удерживают жидкости и токсины. По мере накопления жидкости нарушается кровообращение и токсины расщепляют коллаген и эластин, которые делают кожу более мягкой и эластичной. Поэтому держите под контролем потребление сахара, в частности сладких напитков, упакованных соков, тортов, сладостей и т. д. Гораздо полезнее выпить чашку зеленого чая, которая ускоряет обмен веществ и предотвращает распад коллагена.
Читай продолжение на следующей странице
