2-й звонок. Усталость в понедельник
Если раньше вы могли гулять всю ночь, а утром встать и пойти на работу, то теперь в понедельник нет сил даже после обычных бытовых домашних дел. Все потому что с возрастом наша активность снижается и организму требуется больше сил для восстановления энергии. Поэтому большую часть выходных стоит посвящать отдыху, в том числе активному. Но если поездка на пару дней в санаторий вам не по карману, то устройте себе санаторий на дому. Совершите прогулку на свежем воздухе и примите ванну с морской солью или эфирными маслами.
Читай продолжение на следующей странице
