Невозможно бороться с естественным старением организма, но замедлить процесс такого старения можно. И в первую очередь нужно ограничить влияние пагубных внешних факторов, таких как вредные привычки, стресс и неправильное питание. Все это может ударить по нормальному функционированию яичников, и соответственно ускорить процесс старения.
Вашему организму нужны антиоксиданты, которые защитят его от токсинов и воздействия загрязненной окружающей среды. Включите в свой рацион пищу богатую цинком и селеном или пропивайте курсы биологически активных добавок для поддержания репродуктивной функции.
Гормональный дисбаланс может быть вызван неправильной работой любого из этих органов – щитовидная железа, надпочечники, яичники и гипофиз. И во многих случаях начало сбоя работы этих органов происходит в результате неправильного питания, последствием которого могут быть серьезные нарушения в гормональной системе и различные заболевания. Через пищу, человек получает необходимые для нормального функционирования этих желез микроэлементы, и если их недостаточно, то они не справляются со своими функциями и гормональная система дает сбой.
В первую очередь добавьте в свой ежедневный рацион фрукты и овощи. Не ленитесь, съедайте несколько плодов в течение дня. Помимо необходимых витаминов, волокнистая структура утолит голод и обеспечит насыщенность, что снизит ваш аппетит. Снизьте употребление продуктов, с высоким содержанием сахара и крахмала.
12 простых и безупречных летних образов, для дам за 50