8. Сидеть за столом весь день
Исследования подтверждают, что существует связь между временем, проведенным сидя, и ожирением. Вот почему рекомендуется пытаться двигаться каждые 60 или 90 минут. Устанавливайте для себя таймер, чтобы помнить, когда вставать. Попробуйте упражнения на стуле или прогуляйтесь, даже если это просто визит к коллеге, который работает на другом этаже. Добавьте немного движения в свой день!
Читай продолжение на следующей странице
