2. Не пить достаточно воды
Питьевая вода помогает сжигать больше калорий и способствует снижению веса. В исследовании женщин с ожирением изучалось влияние увеличения потребления жидкости на их организм, и результаты показали, что употребление более литра воды в день приводит к потере веса на 2 кг в год. Поэтому в следующий раз, когда вы подумаете о том, чтобы выпить что-нибудь, выберите стакан с питьевой водой.
Читай продолжение на следующей странице
