Упражнение №4. Приседания
Расставьте ноги на ширине плеч, согните колени и присядьте, поднимая руки перед собой, согнув локти. Затем выпрямитесь, опустив руки.
Читай продолжение на следующей странице
5 эффективнейших упражнений, которые преобразят вашу фигуру за 15 минут
