5 эффективнейших упражнений, которые преобразят вашу фигуру за 15 минут

Советы по достижению желаемой цели

Регулярно выполняйте упражнения. Лучше всего тренироваться в одно и то же время каждый день.
Носите удобную одежду, которая позволит вам свободно перемещаться.
Не забудьте разогреться перед тренировкой.
Следуйте инструкциям для каждого упражнения. Посмотрите внимательно на изображения, представленные в материале, прежде чем начать.
Не тренируйтесь слишком много, если вы новичок.
Обувь также должна быть удобной и не скользкой.
Придерживайтесь правильного питания, ешьте больше овощей. Сократите потребление сладких продуктов.
Выпивайте достаточно воды.
Регулярно делайте мерки своего тела, чтобы отслеживать прогресс.

Надеемся, что вам понравились упражнения, представленные нами в данном материале. Поделитесь своими секретами, которыми вы пользуетесь на пути к стройной фигуре, в комментариях!

Источник

1 2 3