На данном этапе важно осознать, что чувство голода – это всего лишь сигнал организма, обозначающий потребность энергетической подпитки в форме пищи. Первым делом, начиная интуитивно питаться, необходимо отказаться от диет, питания по расписанию, а также подсчета калорий.
Читай продолжение на следующей странице
