9 упражнений Синди Кроуфорд, которые преобразят ваше тело за 10 минут в день

6. Неполный подъем туловища

Колени согнуты, руки за головой. Ритмично поднимайте туловище 20 раз, не отрываясь от коврика.

7. Полный подъем туловища

Колени согнуты, руки вытянуты над головой. Выполните полный подъем туловища. Повторите это упражнение 20 раз.