Женщинам после 40 категорически запрещено употреблять эти продукты! Они гарантированно приведут к проблемам с кишечником и лишним весом!

2. Как и молодой организм, организм человека после 40 лет нуждается в большом количестве воды. Пить воду нужно сразу после сна, натощак, и между приемами пищи. Кофе пить можно, но в умеренных количествах. Рекомендуют наслаждаться этим ароматным напитком один раз в день.

Читайте также: 7000 исследований подтверждают: куркума может изменить вашу жизнь! Вот 7 способов её применения!

3. Не употребляйте сладкие газированные напитки, мучные изделия, и не стоит перекусывать фастфудом. Сахар и сладкая выпечка – источники быстрых углеводов, которые наш организм быстро расщепляет, превращая их в жировые отложения.

4. Если очень тяжело сразу кардинально изменить свой рацион, можно это делать постепенно. Каждую новую неделю исключайте из своего питания один вредный продукт. Диетологи предлагают пойти на хитрость. Если чего-то очень хочется, то можно это съесть, но только до обеда, а не вечером.

Читай продолжение на следующей странице

1 2 3 4 Читать дальше →