Йога для улучшения тока лимфы: 8 максимально эффективных асан

4. Наклон к стопам (уттанасана)

пребывая в предыдущей позе, положите руки на бедра и встаньте ровно;
ноги на ширине плеч;
выдыхая, наклонитесь вперед;
голову положите на опору;
обхватите область щиколоток руками;
аккуратно подведите торс ближе к ногам.