Всего 5 упражнений помогут вам вернуть былое зрение!

Смотреть вдаль

Для этого упражнения нам нужно окно, так выполнять удобнее всего. Возьмите небольшой кусок пластилина и расположите на уровне глаз на стекле. Далее смотрите на далеко расположенные объекты, затем на стекло. Если вам нужно сэкономить время, можете заняться этим в общественном транспорте, используя для близкой точки царапинку или пятно на поверхности.

Укрепим мышцы

Хорошо зажмурьтесь на 5 секунд, а затем широко раскройте глаза, повторите. Важно в это время расположиться сидя и с ровной спиной.

Пришло время расслабиться

Закройте глаза и нарисуйте себе картинку чего-то приятного и обязательно красивого. Лучше потереть ладони, чтобы они согрелись, и прикрыть ими глаза. При этом ладошки создают округлые полости, а пальцы встречаются в области  лба.

Создание рисунка глазами:

  • водим взглядом вертикально вверх, потом также вниз;
  • создаем круги в одном направлении, затем в противоположном;
  • делаем движения относительно диагонали;
  • вверх, вправо, вниз, влево и квадрат готов, теперь в обратную сторону;
  • рисуем радугу и перевернутую радугу;
  • начертим ромбики, затем бантики;
  • начертить S сложнее, но вы сможете;
  • дуги в вертикальном положении;
  • рисуем крестик;
  • смотрим на кончик носа, затем в стороны.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Всего 5 упражнений помогут вам вернуть былое зрение!