Вот почему лишний вес не уходит, даже если вы регулярно тренируетесь и едите здоровую еду!

Ешьте больше листьев зеленого цвета из-за их высокого содержания магния, фолата, витамина С и витамина В.

Потребляйте источники аминокислот на основе животных продуктов и растений: костный бульон, курица и яйца, сырой шпинат, петрушка, капуста, свекла.