Цельные зерна: например, коричневый рис, хлеб из ржаной или овсяной муки и др. Эти продукты прекрасно подойдут для того, чтобы позаботиться о здоровье сердечно-сосудистой системы. А все дело в наличии большого количества растворимых пищевых волокон, которые помогают снизить уровень плохого холестерина и предотвратить образование бляшек в артериях.
Читай продолжение на следующей странице
