Они понижают кровяное давление и уровень «вредного» холестерина, защищают от заболеваний сердца и помогают сохранить хорошую память.
Суточная доза (2 г): 2 грецких ореха.
7. Пробиотики.
Wikimedia Commons
Пробиотики также не относятся к витаминами и микроэлементам, но они необходимы для женского здоровья после 40.
Читай продолжение на следующей странице
