6 растений для спальни, которые помогут вам уснуть как младенец

Специалисты по ароматерапии также рекомендуют эфирное масло жасмина для регуляции кровяного давления, сердечного ритма, дыхания и даже иммунитета. Исследования показали, что люди, которые вдыхали запах жасмина во время сна, спали крепче, меньше ворочались, и лучше высыпались.

Уход за жасмином:

В идеале вазон с жасмином следует хранить в прохладном помещении с окном, выходящим на юг.
Вставьте в горшок столбик или решетку, чтобы помочь растению тянуться вверх.
Жасмину нужно не более 3-4 часов солнечного света в день.
Весной используйте удобрения, почву держите влажной, но не сырой.
Ранней весной аккуратно подрежьте растение, если хотите контролировать его размер.

3. Розмарин.

6 растений для спальни, которые помогут вам уснуть как младенец

Обычно используемый для приготовления пищи, розмарин также может помочь вам лучше поспать. В древней медицине считалось, что он улучшает память. Современные медики рекомендуют эфирное масло розмарина для поддержки нервной системы и здорового кровообращения, улучшения концентрации и снятия стресса.

Эфирное масло розмарина также повышает настроение и заставляет вас чувствовать себя бодрее. Розмарин в спальне поможет очистить воздух и улучшит ваш сон. И как его за это не любить?!

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
6 растений для спальни, которые помогут вам уснуть как младенец