6 растений для спальни, которые помогут вам уснуть как младенец

Лаванда – само растение и его масло – используется в Средиземноморье с античных времен. Ими даже набивали подушки, чтобы лучше выспаться. С помощью лаванды не только улучшали сон, но и поднимали настроение и снимали тревожность.

Уход за лавандой:

Некоторые виды лаванды вырастают на метр в высоту и ширину, поэтому для дома сразу выбирайте ту, что поменьше.
Держите лаванду на окне, обращенном на юг.
Слегка подливайте лаванду, когда земля в горшке стает сухой на ощупь. Однако не перестарайтесь: корни могут начать гнить из-за избытка воды.

2. Жасмин.

С его восхитительно сладким ароматом и великолепными белыми цветами жасмин прекрасно дополнит любую спальню. Эфирное масло жасмина имеет десятки позитивных эффектов, которыми можете воспользоваться и вы.

Его рекомендуют для преодоления депрессии, стресса, усталости и тревоги. Исследования показали, что вдыхание жасминового масла передает позитивные сигналы лимбической системе – области мозга, которая регулирует эмоции, а также воздействует на нервную систему.

Жасмин может поднять настроение, успокоить, смягчить стресс и улучшить качество сна.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
6 растений для спальни, которые помогут вам уснуть как младенец