Лаванда, жасмин, розмарин, тещин язык, хлорофитум и вьющийся плющ – эти комнатные растения помогут вам лучше отдохнуть, пишет CureJoy. Исследования показывают, что они снижают кровяное давление и сердечный ритм, успокаивают и убаюкивают.
Например, розмарин, жасмин и лаванда способствуют спокойному сну, уменьшая стресс и поднимая настроение даже у младенцев, говорят ученые. А тещин язык и хлорофитум очищают воздух, что также помогает выспаться.
Многие верят, что растения выделяют углекислый газ и вредят людям. Однако ученые с этим не согласны.
Исследователи заверяют, что растения в спальне способствуют вашему здоровью и сну, и даже очищают воздух, который вы выдыхаете. Некоторые из них были специально улучшены биологами, чтобы бороться с загрязнением воздуха.
Также они борются с бактериями и увлажняют комнату.
Вот подробнее о 6 лучших растениях для вашей спальни:
1. Лаванда.
Польза эфирного масла лаванды давно доказана. Оно помогает успокоиться, понижая давление и сердечный ритм.
В ароматерапии лаванду используют для понижения гормона стресса (кортизола). Это помогает расслабиться и улучшает циркуляцию крови. Также запах лаванды помогает малышам заснуть и делает их сон крепким и безмятежным. Это, в свою очередь, помогает выспаться и их родителям!
Как стильно носить платье осенью: 10 элегантных примеров