Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты, мыски оторваны от пола.
Финальное положение: поднимайте туловище вверх, не отрывая пятки от пола, руки высоко над головой, тянитесь ими к потолку.
Читай продолжение на следующей странице
5 эффективных упражнений для фигуры от известного тренера!
