Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Финальное положение: прыжком расставляете ноги широко, колени смотрят наружу, руки махом поднимаете вверх.
Упражнение 2. Отжимание с колен
Читай продолжение на следующей странице
5 эффективных упражнений для фигуры от известного тренера!
