4. Смузи из манго, имбиря и куркумы
Манго, овес, имбирь и куркума смешиваются вместе. В составе этого блюда находится 16 г белка и 8 г клетчатки без какого-либо протеинового порошка.
Читай продолжение на следующей странице
11 полезных рецептов протеинового коктейля для похудения
