11 полезных рецептов протеинового коктейля для похудения

2. Белковый коктейль

Этот сливочный белковый коктейль является невероятно здоровым рецептом, в состав которого входит кокосовое масло и семяна чиа. Знаете ли вы, что семена чиа поглощают огромное количество жидкости? Из-за этого вы остаётесь сытыми на долгое время. Вот почему они являются удивительным дополнением к любому рецепту протеинового коктейля.

3. Как создать свой собственный идеальный коктейль

Существует огромное количество рецептов протеиновых коктейлей, однако, почему бы не поэкспериментировать и не попытаться создать свой собственный? Просто сочетайте полезные и полные белка и клетчатки продукты, чтобы создать свои собственные здоровые и вкусные рецепты протеиновых коктейлей, которые помогут вам достичь своих целей по снижению веса.

4. Смузи из манго, имбиря и куркумы

Манго, овес, имбирь и куркума смешиваются вместе. В составе этого блюда находится 16 г белка и 8 г клетчатки без какого-либо протеинового порошка.

5. Протеиновый коктейль из миндального молока

Протеиновый коктейль состоит из миндального молока, которое является любимой альтернативой среди многих людей, которые придерживаются правильного питания. Вкусно и полезно!

Читай продолжение на следующей странице