Рецепты протеинового коктейля-отличная альтернатива замене еды, которую с лёгкостью можно приготовить, коктейли содержать огромное количество питательных веществ и могут помочь вам при похудении. Они отлично подходят для питания до или после тренировок. Кроме того, они намного лучше, чем обычные коктейли с высоким содержанием сахара, из-за которых вы будете чувствовать голод уже через два часа.
В чем преимущества белковых коктейлей? Дело в том, что белки перевариваются организмом дольше, чем углеводы, поэтому стакан коктейля избавит вас от чувства голода на более длительное время. Также употребление белковых коктейлей поможет сохранить мышечную массу, ведь при похудении она обычно уходит. К тому же белковый коктейль — это очень удобно: вы можете взять его с собой на работу, прогулку либо тренировку.
В нашей сегодняшней статье мы расскажем вам о самых простых и полезных белковых коктейлях, которые за считанные дни приведут глас в форму!
1. Клубнично-кокосовый протеиновый коктейль
Этот протеиновый коктейль является идеальным началом вашего дня в жаркую погоду, если вы не хотите перенагружать свой организм, а хотите чувствовать лёгкость и комфорт, при этом не ощущать голод.