Особая техника
Бикрам йога – это один из видов, который представляет собой последовательное 90-минутное выполнение упражнений, сопровождающихся особой техникой дыхания. Она имеет свои особенности и включает в себя 26 поз и 2 вида дыхательных упражнений. Климат при этом схож с индийским: высокая температура воздуха и влажность. Как это влияет на организм, и каковы главные достоинства йоги?
Читай продолжение на следующей странице
