— Увлажняют организм
Семена чиа могут помочь вам поглотить большое количество воды и сохранить электролиты. По сути, они поглощают в 30 раз больше воды, чем сами весят, что, в свою очередь, помогает удерживать электролиты и балансировать уровни жидкости в организме. Оба этих преимущества имеют решающее значение, когда речь идет о предотвращении обезвоживания, что делает семена чиа чрезвычайно полезными для спортсменов и активных детей.
Читай продолжение на следующей странице
