— Легко усваиваются организмом
Семена чиа легко усваиваются пищеварительным трактом. В отличие от других семян, они не обязательно должны быть измельчены, чтобы пищеварительная система правильно их переваривала.
— Очищают кишечник
Семена Чиа имеют возможность очищать пищеварительный тракт. Это одно из лучших преимуществ для большинства людей. Очень высокое содержание клетчатки стимулирует пищеварительную функцию и помогает очистить кишечник. Интересно, что семена чиа могут также использоваться для профилактики и лечения запора.
— Целиакия
Семена чиа не содержат глютена, что делает их важным источником клетчатки и белка для всех. Вы можете использовать их в качестве жизнеспособной замены для пшеницы, ячменя, ржи и овса.
Другие преимущества семян Чиа
Семена чиа также способствуют потере веса путем борьбы с резистентностью к инсулину, которая связана с увеличением жира на животе. Они также содержат аминокислоту, известную как Триптофан, которая помогает регулировать аппетит и способствует улучшению сна.
Эти фантастические семена также могут помочь вам снизить уровень холестерина ЛПНП (плохой холестерин) и повысить уровень холестерина ЛПВП (хороший холестерин).
5 платьев, которые должны быть в гардеробе каждой женщины