Недостаток витаминов в организме можно определить без анализов! Проверьте и убедитесь сами!

Экземы – нехватка витаминов B, A. Меню нужно разнообразить морской рыбой, другими морепродуктами, йодосодержащими продуктами.

Длительный период заживления ран, переломов – нехватка витамина C.

Разрушение зубов, остеопороз – недостаток витамина D.

  • Неприятный запах изо рта – недостаток витамина B. Пополнить его запасы помогут:
  • бобовые, злаковые культуры;
  • морская рыба;
  • домашнее мясо.
  • Частые запоры – недостаток витаминов группы B. В меню должны быть:
  • качественные твердые сыры;
  • свинина;
  • домашние яйца;
  • дрожжи.

Тяга к дыням – нехватка калия, витамина A.

Любовь к сыру – нехватка фосфора, кальция.

Тяга к молоку – недостаток кальция.

Любовь соленого – нехватка натрия.

Если вовремя определить симптом, увеличивается вероятность узнать, какого витамина не хватает организму. Не рекомендуется начинать самолечение без предварительной консультации со специалистом.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Недостаток витаминов в организме можно определить без анализов! Проверьте и убедитесь сами!