Когда она проснулась в три часа ночи, она поняла, что что-то не так с ее телом

У каждого есть внутренние часы, которые регулируют, когда мы просыпаемся и когда спим. Количество сна и время сна варьируются от человека к человеку, а также изменяются с возрастом, причем большинство людей нуждаются в меньшем количестве сна, когда они становятся старше. Но то, с чем многие из нас сталкиваются — это пробуждение в одно и то же время каждую ночь. Но почему это происходит? Почему наши тела решают просыпаться в то же время каждую ночь и при этом прерывать важнейшую фазу восстановления? Различные теории предполагают, что пробуждение в то же время каждую ночь указывает на проблему с частью тела или с эмоциями, связанными с ней. Древняя китайская практика фэн-шуй считает, что тело стремится сообщить голове об определенном органе или состоянии ума, когда оно регулярно пробуждает его в определенное время. Читайте дальше, чтобы узнать, что может означать ваше ночное пробуждение:

При засыпании
Если у вас есть трудности с засыпанием вечером или даже просто расслаблением, высокие уровни адреналина в крови обычно тому виной. Адреналин — это гормон человека. Если вы обнаружите, что у вас проблемы с засыпанием, то вас беспокоит решение, которое необходимо принять, или вы сталкиваетесь с чем-то обременительным.

Читай продолжение на следующей странице