Если вы пробуждаетесь снова и снова посреди ночи и понимаете, что это происходит слишком часто и всегда в одно и то же время, вы должны изучить свой образ жизни в течение последних нескольких дней. Потратьте немного времени, чтобы рассмотреть, что может внести вклад в эту проблему и работать над ее устранением. Потому что только когда вы действительно настроились на свое тело, вы можете начать помогать ему и в конечном итоге позволить себе снова хорошо спать.
Когда она проснулась в три часа ночи, она поняла, что что-то не так с ее телом
