Как повысить гемоглобин без таблеток

1.В одинаковых пропор­циях взять курагу, грецкие орехи, изюм, мед, 1 ли­мон, перемолоть и хорошо перемешать. Принимать по 2 ч. ложки 3 раза в день.

2.Перемолоть 0,5 ста­кана гречки и 0,5 стакана грецких орехов, добавить 0,5 стакана меда, все хоро­шо перемешать. Принимать по 1 ст. ложке в день.