Перед сном кладите в него твердый предмет — при попытке перевернуться на спину, вы будете всегда испытывать дискомфорт. Достаточно несколько недель практики, чтобы выработался стойкий «условный рефлекс».
Снижайте вес
Читай продолжение на следующей странице
