Лишние килограммы являются одной из главных причин громкого храпа у взрослых женщин, а также нередко приводят к более серьезным последствиям для здоровья, включая развитие синдрома обструктивного апноэ или остановку дыхания.
Жир скапливается под кожей, а также в мягких тканях шеи — это провоцирует сужение мышц глотки, в результате чего появляется храп по ночам. Чтобы решить данную проблему, для начала необходимо нормализовать вес. Иногда достаточно похудеть на 5-7 кг, чтобы храп перестал беспокоить соседей через стенку.
Живите правильно
Полезные советы, касающиеся здорового образа жизни, всегда будут актуальными, независимо от характера болезни. Однако в наши дни этими рекомендациями часто пренебрегают, несмотря на то, что они действительно эффективны во многих случаях.
Если ваша цель — перестать храпеть во время сна, необходимо отказаться от трех вредных привычек: курения, злоупотребления спиртным и переедания.
Зимнее пальто: Модные тенденции для холодного сезона