Возьмите за правило не употреблять в пищу майонез и всевозможные соусы. Намного больше пользы принесет свежий салат с небольшим количеством оливкового масла, заправки из йогурта с пониженной жирностью.
Не забываем пить
Не забываем не просто, а правильно пить.
Читай продолжение на следующей странице
