Уж лучше съесть сам фрукт! Помимо этого, у сока высокий гликемический индекс: высокое содержание углеводов в соке вызывает резкое увеличение сахара крови — не самое лучшее для нашего организма.
8. Мясо
Не то что бы мясо было вредно для здоровья — вредно количество мяса, которое мы употребляем. Традиционно в нашей диете преобладают красное мясо и простые (быстрые) углеводы, что вызывает повышение уровня ЭСТРОГЕНА в организме.
Это происходит по двум причинам: либо из-за гормонов, содержащихся в мясе, либо по причине наличия определенного вида бактерий в пищеварительном тракте у людей, которые едят много мяса и простых углеводов.
Эта “неправильная” бактерия, являясь превалирующей у мясоедов, не дает выделяемому ЭСТРОГЕНУ подвергаться химическим изменениям. Поэтому тем, кто ест много мяса, рекомендуется употреблять также орехи, фрукты и овощи с низким гликемическим индексом.
9. Загрязненные пестицидами фрукты и овощи
Употребляя в пищу продукты, мы думаем об их пользе для организма, зачастую упуская из вида тот факт, что фрукты и овощи, выращенные обычным способом , содержат большое количество ядовитых пестицидов. По возможности покупайте органические продукты или начните выращивать их сами.
12 самых загрязненных продуктов:
яблоки, клубника, сельдерей, помидоры, виноград, нектарины (импортные), персики, картошка, шпинат, сладкий перец, огурцы, кудрявая капуста
Cапоги для женщин после 40, которые сделают ножки изящными