Эти 9 продуктов, регулярное употребление которых приводит к гормональному сбою

1. Алкоголь

Большинство из нас используют алкоголь, чтобы расслабиться. Но вечерний бокал вина (или три!) скорее навредят, чем принесут пользу. Употребление алкоголя ведет  к перепадам настроения, головным болям и увеличению тревожности и нервозности.