Повторить 8 раз.
- Сотрясение всего тела.
После глубоких вдохов и выдохов сделать перерыв — 1 минута. Расслабиться, принять исходное положение, колени чуть согнуты. Начинайте сотрясения тела (у мужчин должна при этом колебаться мошонка).
Читай продолжение на следующей странице
