Врачи не скажут вам это! Дефицит любого из этих витаминов вызывает проблемы со щитовидкой!

2. Морские водоросли и другие морские овощи

Рекомендуется употреблять водоросли и другие морские овощи на регулярной основе, поскольку они изобилуют йодом и другими питательными веществами, необходимыми для общего состояния здоровья. Нори, вакамэ и комбу — некоторые из овощей, которые особенно полезны.