Бывают ли у вас боли в пятке?
У вас может быть пяточная шпора, если вы чувствуете боли в стопе, как чувство укола булавки, а затем остаётся тупая боль в ноге. Такие боли могут возникать после длительного пребывания в положении сидя или лежа.
Но часто, пяточная шпора может не проявлять симптомов и её обнаруживают только на рентгеновском снимке.
Пяточная шпора — это накопление кальция, которое образовывается на нижней части пяточной кости. Это, в основном, появляется в результате слишком большой нагрузки на мышцы стопы и связки.
Очень эффективное средство от пяточной шпоры является теплая ванночка с магнезией. Большое количество магния в ней помогает избавиться от нароста кальция, который вызывает боли в пятке.
Также рекомендуется включить в свой рацион питания продукты, которые богаты магнием: авокадо, шпинат, бобовые, бананы, инжир, миндаль, семена кунжута.
Для более успешного лечения пяточной шпоры рекомендуется придерживаться щелочного питания. Это поможет устранить воспаление и предотвратит в дальнейшем наращивание кальция.
Отличным средством также является каждодневный массаж.
Рекомендуется делать его с небольшим количеством тёплого кокосового масла (вы также можете применять любое растительное масло холодного отжима). Мягкими круговыми движениями втирайте его в кожу ног.
Офисный маникюр осень 2021: лаконичные и сдержанные идеи (+33 фото)