Стоит понимать, что себе можно навредить употребляя слишком много жидкости, свыше 3-5 литров.
Можно употреблять холодную воду. Это интересный факт, ведь организму придется нагревать ее до температуры тела затрачивая энергию, однако эффект от этого мизерный, не рекомендуем упиваться ледяной водой постоянно.
Читай продолжение на следующей странице
