Стоит понимать, что себе можно навредить употребляя слишком много жидкости, свыше 3-5 литров.
Можно употреблять холодную воду. Это интересный факт, ведь организму придется нагревать ее до температуры тела затрачивая энергию, однако эффект от этого мизерный, не рекомендуем упиваться ледяной водой постоянно.
Подойдет только чистая вода без газа. Ни сок, ни чай, ни молоко — только обычная вода.
Перец
Давно известный факт что перец стимулирует обмен веществ. Возьмите на заметку!
Мясо
Любое маложирное мясо — из доступных курица. На переваривание мяса тратиться много энергии, кроме этого в мясе нет углеводов, а белок в жир не переходит — делайте выводы.
А что лучше всего?
Это не полный список продуктов, которые способствуют похудению, но мы постарались выбрать самыей эффективные. А если же сужать круг еще сильнее, то из всего этого, мы бы выделили — мясо, капусту, перец, воду — это то что будет самым эффективным в борьбе с лишним весом. Ну и напоследок, покажем таблицу продуктов с отрицательнойкалорийностью:
Как выбрать женский пуловер