Никогда не нужно ограничивать свои привычки сразу, путем жестких волевых запретов и подавления (насилия). Такой подход направлен на борьбу со следствием, а не с причиной.
Читай продолжение на следующей странице
12 золотых правил питания и оздоровления!
