Употребляя эту смесь вы забудете о «ленивом кишечнике» и ожирении

Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.

Ингредиенты

• 5-7 шт. чернослива;
• 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
• 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
• 1 столовую ложку масла из льняного семени;
• 1 чайная ложка какао-порошка.

Приготовление

1. Готовим этот завтрак с вечера.
2. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут.
3. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.
4. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.