Вы сможете улучшить кровообращение и избавиться от болезней щитовидки всего за 5 минут!

Учитывая, что мы живем в мире, полном токсичных химических веществ, щитовидная железа склонна к несбалансированности. Хорошей новостью является то, что вместо того, чтобы обращаться к лекарственным средствам, отпускаемым по рецепту, и к широкому спектру побочных эффектов, которые их сопровождают, вы можете сбалансировать свою щитовидную железу с помощью двух простых поз йоги!

1. Сарванга Асана

Сарвангасана — это стойка, в которой тело сохраняет неподвижное положение. Это одна из лучших позиций йоги, когда речь идет об улучшении кровообращения и активизации щитовидной железы. Так как тело находится в перевернутом положении, давление на нервную систему помогает активировать шишковидные железы и гипофиз.

Инструкции:

  1. Исходное положение лёжа на спине ноги прямо
  2. Поднимите ноги вверх, удерживая их вместе
  3. Поднимите бедра, удерживая ладони на нижней части спины
  4. Выпрямите ноги и держите локти на земле
  5. В этот момент щитовидная железа будет прижата к подбородку
  6. Держите устойчивую вертикальную линию и избегайте качания вперед и назад.

2. Матсья Асана

Это положение очень просто выполнять и чрезвычайно полезно для повышения функции щитовидной железы. Оно не только улучшает функцию щитовидной железы, но и позитивно влияет на нервную систему.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Вы сможете улучшить кровообращение и избавиться от болезней щитовидки всего за 5 минут!