Минус 4-6 кг всего за неделю — это возможно, благодаря этой диете!

• 1 день – 1,5 л. кефира и 5 отварных картофелин.
• 2 день – 1,5 л. кефира и 100 г отварного куриного (лучше белого) мяса.
• 3 день – 1,5 л. кефира, и 100г отварного нежирного мяса ( лучше телятина или говядина)
• 4 день – 1,5 л. кефира и 100г отварной нежирной рыбы.
• 5 день — 1,5 л. кефира и овощи с фруктами (кроме винограда и бананов которые слишком высококалорийны).
• 6 день – 1,5-2 л. кефира.
• 7 день – минеральная, лучше негазированная вода в любом количестве.

Обязательно выполняем эти правила

1. Все продукты должны быть приготовлены без сахара и соли. Количество сброшенных килограммов, зависит от индивидуальных особенностей организма.
2. Диету следует повторять не чаще 1 раза в 2-3 месяца.
3. Дневная норма кефира должна выпиваться по стакану с интервалом в 3-4 часа.
4. Кефир не обязательно должен быть одинаковым, можно например, утром выпить обычный нежирный кефир, затем бифидокефир, а к вечеру – фруктовый.
5. Можно выпить воды. Лучше купить в магазине бутылку минеральной, или обычной питьевой воды, также можно пить родниковую воду.
6. Нельзя пить чай и кофе.