Лучший напиток для укрепления коленей и восстановления хряща и связок!

Вот как это просто:

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 250 мл воды
• 1 чашка овсянки
• 40 г меда
• 2 чашки кубики ананаса
• 1 стакан апельсинового сока ½
• чайная ложка порошка корицы
• 40 г измельченного миндаля

ПРОЦЕДУРА ПОДГОТОВКИ

1. Вскипятите воду и добавьте овсянку во время приготовления, не останавливаясь, чтобы перемешаться.
2. Затем приготовьте ананасовый сок — добавьте в блендер, мед, миндаль, апельсиновый сок и корицу.
3. Когда закончите, смешайте кашу с ананасовым соком и перемешайте.
4. Возьмите это немедленно.
5. Если хотите, поместите кубики льда.

Вы можете выпить этот напиток столько, сколько захотите.