9 продуктов, которые сжигают жир

Стоит понимать, что себе можно навредить употребляя слишком много жидкости, свыше 3-5 литров.

Можно употреблять холодную воду. Это интересный факт, ведь организму придется нагревать ее до температуры тела затрачивая энергию, однако эффект от этого мизерный, не рекомендуем упиваться ледяной водой постоянно.

Подойдет только чистая вода без газа. Ни сок, ни чай, ни молоко — только обычная вода.

Перец

Давно известный факт что перец стимулирует обмен веществ. Возьмите на заметку!

Мясо

Любое маложирное мясо — из доступных курица. На переваривание мяса тратиться много энергии, кроме этого в мясе нет углеводов, а белок в жир не переходит — делайте выводы.

А что лучше всего?

Это не полный список продуктов, которые способствуют похудению, но мы постарались выбрать самыей эффективные. А если же сужать круг еще сильнее, то из всего этого, мы бы выделили — мясо, капусту, перец, воду — это то что будет самым эффективным в борьбе с лишним весом. Ну и напоследок, покажем таблицу продуктов с отрицательной калорийностью:

Название Калорийность, ккал на 100 гр

  • Артишок 28
  • Капуста краснокочанная 31
  • Брокколи 28
  • Брюква 37
  • Кабачки 27
  • Капуста белокочанная 28
  • Морковь 33
  • Латук салат 17
  • Лук зеленый 22
  • Лук репчатый 40
  • Баклажаны 24
  • Огурцы 15
  • Паттисон 19
  • Перец сладкий 25
  • Перец чили 40
  • Редис 20
  • Редька 34
  • Спаржа 20
  • Репа 28
  • Салат 14
  • Сельдерей 10
  • Томаты 15
  • Турнепс 28
  • Фасоль зеленая 32
  • Цикорий 21
  • Цукини 16
  • Черемша чеснок 34
  • Шпинат 21
  • Щавель 25
  • Эндивий 17

Следует понимать, что отрицательная калорийность — это громко сказано. Но вот набрать лишние килограммы с этих овощей, физически невозможно.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
9 продуктов, которые сжигают жир