Лопес никогда не рассказывает о своих спортивных достижениях. Однако, не вызывает сомнений тот факт, что она много времени проводит в тренажерных залах.
Каждый день звезда тратит на спортивные занятия не менее часа. В комплекс ее упражнений входят не только фитнес-нагрузки, но еще кардио- и силовые занятия, йога, 20-минутная медитация.
Дженифер ни в чем не делает себе поблажек – строгий режим и обязательные занятия каждый день.
Регулярный уход за кожей и телом и режим дня
В свои 48 Джей Ло считает, что занятия спортом и диетическое питание – далеко не все, для того чтобы быть в идеальной форме. Немаловажным фактором является для нее здоровый полноценный сон – не меньше 10 часов в сутки.
Доказано, что правильный распорядок сна положительно влияет на трудоспособность, улучшает состояние кожи.
Трудно поверить, что при максимальной загруженности Лопес – постоянных съемках, выступлениях, репетициях в вокальной студии – у нее остается время на 10 часов сна. К тому же, у певицы двое детей – 8-летние близнецы Макс и Эмма, которым также надо уделить достаточно материнского внимания.
Эффектные и соблазнительные образы на 14 февраля