Естественный способ избавления и предотвращения морщин! Фэйсбилдинг творит чудеса!

5. Руки на поясе. Поворачиваете голову влево – вдох через левый угол рта, при повороте головы обратно – выдох. Затем то же самое вправо.

6. Вдыхаете через нос, закрыв глаза до полного смыкания век. Выдыхаете через рот, сложив губы в трубочку (напрягаете мышцы вокруг рта).

7. Нижней губой стараетесь достать до кончика носа. Не всем это удается, но такое упражнение – гарантия избавления от двойного подбородка.

8. Указательные пальцы каждой руки кладем на надбровные дуги, прижав брови к лобной части. Сокращением лобной мышцы бровь поднимаем вверх, а пальцами стараемся удерживать брови на месте. Повторяем 3-4 раза.

9. Ложимся на спину так, чтобы голова свисала с кровати. Поднимаем голову, сохраняя плечи неподвижными. Замираем на несколько секунд, а затем медленно, не делая рывков, опускаем голову. Повторяем 5 раз.

После упражнений лицевой гимнастики умываемся теплым настоем любимых лекарственных трав или обычным чаем.

Результаты лицевой гимнастики

Для достижения заметных результатов занятий лицевой гимнастики требуется от одного до пяти месяцев регулярных (5 раз в неделю) тренировок, в зависимости от возраста и состояния организма занимающегося.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Естественный способ избавления и предотвращения морщин! Фэйсбилдинг творит чудеса!