Как можно вернуть молодость?

 

Сколько бы вам ни было лет, стать моложе внешне возможно. И не обязательно прибегать к дорогостоящим салонным процедурам. В первую очередь надо исключить факторы, способствующие преждевременному старению.

Бросаем курить и жариться на солнце

Обязательное условие для упругой кожи и подтянутого овала лица — достаточное количество коллагена и эластина. Солнечное излучение и курение нарушают работу клеток, вырабатывающих эти важные вещества.

Совет. Защищайте кожу от солнца всеми возможными способами: с помощью головных уборов, одежды и кремов с солнечными фильтрами. Если загораете, то только утром и вечером, понемногу. Что касается курения, то имейте в виду: даже периодическое «баловство» сигаретами или кальяном делает свое черное дело.

Освобождаемся от всего лишнего

Плохое состояние кожи, темные круги под глазами, землистый цвет лица, отечность часто вызваны запорами, которые не дают организму очиститься от продуктов обмена, а также хроническим дефицитом витаминов и минеральных веществ. Введите в рацион больше продуктов, содержащих клетчатку: овощи, фрукты, хлеб грубого помола, отруби. Принимайте курсами витаминно-минеральные комплексы. Вам в прямом смысле станет легче жить!

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Как можно вернуть молодость?